Я давно уже подозревала, что моя двигательная активность приближается к нулевой отметке. Все собиралась заняться вплотную этим процессом, но откладывала и откладывала. Нужен был толчок. И здесь, как и всегда, впрочем, дочь подмогла. Подарила замечательную штучку. Fitbit называется. И понеслось. Мне стало интересно. Наглядно виден процесс. Наглядно виден прогресс. Сейчас я, в обязательном порядке, каждый день в обеденный перерыв мотаю круги по скверу. Поднимаюсь на свой 10 этаж пешком. А по выходным, в своей любимой деревне, иногда со своей любимой собакой, прохожу километров по 20. Добираю за рабочие дни. И все это с удовольствием.
Теперь о том, как работает. Считает пройденные километры, шаги, количество пройденных лестничных пролетов, количество сожженных калорий ( в зависимости от роста, веса и активности). Ну и выдает в виде растущего цветка вашу активность. Чем выше активность-тем выше цветок.
До начала использования нужно создать свой аккаунт на fitbit.com. Там же ввести свои вес и рост.
Одной зарядки мне хватает на 7 дней. Но я не использую fitbit для записи сна. Хотя пару раз записала. Ради интереса.
Вот что в итоге я имею. Здесь 2 недели. И это меня радует.
